yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 豆腐ハンバーグあんかけ ミンチ220、豆腐 100、生姜みじん切り、醤油 小１ 砂糖 小１/２、おからパウダー2を混ぜて、耐熱皿にいれ、ラップしてレンチン。 しめじえのき100、エリンギ一本スライス、水15のところ30、醤油22、みりん大１、砂糖小１をいれてレンチン３分をかけ、大葉をちらす。味噌汁 人参千切り、玉ねぎスライス白菜漬け 白菜千切り、すし酢、酒醤油めんつゆ、輪切り唐辛子ツナピーマン ピーマン一袋千切り、ツナ缶油ごといれて炒め、醤油小１を混ぜる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F19%2F213230" title="豆腐ハンバーグあんかけ、白菜漬け、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20200319/20200319213149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-19 21:32:30 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2020/03/19/213230 1.0 100%