yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ ツナピーマン ピーマン一袋千切り、ツナ缶3/4くらいをいれて炒め、醤油小１をいれる。人参卵サラダ 人参80短冊切り、ツナ缶1/4くらいをいれてレンチン１分半、ゆで卵１個、マヨネーズ10、醤油砂糖小1/2くらい、わさびチューブを混ぜる。アジフライ 冷凍６枚揚げる。味噌汁 大根白菜白ネギ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F31%2F182847" title="アジフライ、人参卵サラダ、ツナピーマン、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20201031/20201031182610.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-31 18:28:47 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2020/10/31/182847 1.0 100%