yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ レンチンメニュー 晩御飯 洋食メニュー ミートボール 鶏ミンチ300、パン粉18、マヨネーズ水30、塩コショウを混ぜて成型。ケチャップおたふく40、水20、片栗粉小1/2を混ぜてかけ、ラップしてレンチン５分、ラップ外して裏返してレンチン２分。味噌汁 大根、大根葉ブロッコリー ブロッコリー180を洗ってレンチン１分半。味噌50、みりん砂糖大１、柚子皮とゆずをいれて煮詰める。ひじき ひじき10水にもどして湯通し、人参千切り湯通し、酒醤油砂糖みりん水大１、レンチン５分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F07%2F15%2F230000" title="ミートボール、ひじき、ブロッコリー、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-15 23:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2021/07/15/230000 1.0 100%