yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ トースターメニュー レンチンメニュー あっさりメニュー 厚揚げ焼き 湯通し厚揚げスライス、1/2にめんつゆ10、白だし6、ごま油たらっといれて漬ける。1/2に味噌マヨネーズ大１、冷凍青ネギを混ぜたもの塗って、トースターで焼いて、白だしには鰹節をかける。キュウリとワカメの酢の物 きゅうり一本スライス塩小１をまぶしてしばらくおき、洗って絞る。わかめ5を水に戻してざく切り、絞る。カンタン酢37、白だし5を追加。ひじき ひじき10水で戻して湯通し、人参60レンコン80いちょう切り、酒醤油みりん砂糖水大1.5レンチン３分、冷凍むき枝豆50くらい？追加、味見してめんつゆ二倍25追加味噌汁 白菜、白ネギ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F14%2F190749" title="厚揚げ二種、ひじき、酢の物、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20220314/20220314190009.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-14 19:07:49 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2022/03/14/190749 1.0 100%