yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 魚メニュー れんこんきんぴら れんこんスライス、酒大１、醤油みりん白だし小１くらい、水50を炒める。アジフライ あじ三枚おろし4.5匹分、塩コショウして水気を拭き取り、小麦粉、水とき小麦粉(水75、小麦粉50)、パン粉50～をつけて冷凍。冷凍のまま揚げ焼き。キャベツ千切りレンチン、トマトを添えて。きゅうり梅おかか きゅうり２本乱切り塩揉み洗ってしぼる、梅おかか20、鰹節、みりん少々味噌汁 大根千切り、ワカメ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F31%2F192656" title="アジフライ、きゅうり梅おかか、れんこんきんぴら、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20220331/20220331192054.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-31 19:26:56 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2022/03/31/192656 1.0 100%