yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 洋食メニュー 炊飯器メニュー 魚メニュー いんげんツナマヨ いんげん一袋小さめに切って、ツナ缶油ごと入れて炒める。醤油小１をいれて炒め、マヨネーズ大１、鰹節をいれる。鰹節はいらなかったかな。コーンポタージュ コーンクリーム缶、水＋牛乳500、コンソメ顆粒5をわかす。ステーキサラダ ステーキ肉200に塩コショウ、オリーブオイル＋にんにくチューブで焼きつけ、ホイルで包んで切る。レタス、トマト添える。ピラフ 米2合、水少なめ、人参160、玉ねぎ240みじん切り、湯通しえび130、塩小2/3、コンソメ顆粒5をいれて炊飯、バター1かけいれる。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F12%2F230000" title="ステーキサラダ、いんげんツナマヨ、ピラフ、ポタージュ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20220613/20220613154043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-12 23:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2022/06/12/230000 1.0 100%