yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 🌸チキンステーキ〜鶏むね300そぎ切りしてフォークでさして塩砂糖酒少々をまぶして冷凍していたものを解凍、片栗粉20をまぶして中火で焼き目をつけ、裏返して酒を入れて弱火で蓋をして蒸し焼き。チーズ50、ほうれん草1/2袋ざく切り、プチトマト6個半分をいれて、塩コショウ、蓋をしてほうれん草しんなりするまで。 🌸長芋納豆〜長芋150、ひきわり１パックたれとともに、めんつゆ３倍大１、あおさ粉を混ぜる。 🌸長芋レンコンのおやき〜長芋70、れんこん50をすりおろし、白だし5、大葉千切り3枚をいれて混ぜ、フライパンで焼く。食べるときに味付け海苔で巻く。 🌸くるみピーマン〜ピーマン一袋千切りを炒め、しんなりした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F14%2F000000" title="チキンステーキ、長芋納豆、おやき、くるみピーマン、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20230214/20230214210043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-14 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2023/02/14/000000 1.0 100%