yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ トースターメニュー レンチンメニュー あっさりメニュー 厚揚げ２種〜味噌＋マヨネーズ＋玉ねぎみじん切り、ケチャップ＋玉ねぎみじん切り＋バジル＋オレガノ、チーズをかけてトースターで焼く。 豆腐２種〜豆腐150＋スライスチーズでレンチン１分、粒コショウ、醤油をかける。豆腐150のうえに、キムチ40刻んだもの、玉ねぎ1/2みじん切り、大葉、醤油小2、ごま油、鰹節をまぜてかける。 ほうれん草〜茹でて絞ってざく切り、ポン酢 味噌汁〜大根、人参 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F12%2F230000" title="厚揚げと豆腐で２種、ほうれん草、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20230513/20230513170214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-12 23:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2023/05/12/230000 1.0 100%