yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ あっさりメニュー 貧血対策メニュー ごぼうサラダ〜ごぼうささがき50、人参ささがき100、酒醤油砂糖みりん水大１、レンチン。鶏むね80に酒をかけてレンチン3分くらい、手で割く。すりごまをたっぷり、粉チーズ2、すし酢5、マヨネーズ30を混ぜる。下味はもっと薄くしないと味が濃いらしい。 味噌汁〜じゃがいも、玉ねぎ 生姜ひじき〜ひじき10を水に戻して湯通し、砂糖大１くらいをいれて軽く炒め、酒みりん大１くらい、醤油小２くらい、白だし少々で炒め、最後にショウガ千切りをたっぷりいれる。 あとは筑前煮の残りで 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F12%2F220215" title="ゴボウサラダ、生姜ひじき、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20230912/20230912220032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-12 22:02:15 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2023/09/12/220215 1.0 100%