yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 貧血対策メニュー 手がかかるメニュー あっさりメニュー レバーは血抜きしてから、生姜千切りと炒め、砂糖醤油大2くらい、酒大１くらいとグツグツしたら、みりん大１くらいをいれて味見、甜麺醤小１くらいをいれてグツグツして汁気が少なくなるまで。 卵２個に鶏ガラパラパラ、マヨネーズ小１くらいをいれて混ぜる。油をしいたフライパンでふんわり炒めて取り出し、ほうれん草の残りを塩コショウして炒めて戻して混ぜる。 味噌汁は白菜、油揚げ トマト１個ざく切り、玉ねぎ小１個みじん切り＋オリーブオイル大１くらい、酢小１くらい、塩小1/5くらい、粒マスタードを混ぜてかける。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F31%2F000000" title="レバー、ほうれん草卵炒め、トマトサラダ、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20240131/20240131221558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-31 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2024/01/31/000000 1.0 100%