yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ ごちそうメニュー レンチンメニュー 変わり種メニュー 野菜360(人参半分、玉ねぎ3/4、じゃかいも１個、カリフラワーの葉の部分)をレンチン、水210、スキムミルク20、コンソメ１個を追加してミキサーにかける。さらに水300、スキムミルク20、コンソメ2/3を追加してのばす。 じゃがいも１個、人参玉ねぎ角切り40、グリンピース50をレンチン、汁気を切って塩コショウを混ぜ、小麦粉小2をまぶす。ミンチ200、豆腐150、卵１個、塩小1/2、オールスパイス5ふり、パン粉25を混ぜる。肉だねと野菜をあわせて紙を敷いたパウンド型につめて、レンチン15分。冷めたら取り出してカットして、食べるときに温めなおす。少し出た肉汁＋ケチャップ30＋ウスターソース10＋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F27%2F000000" title="ミートローフ、春菊ツナマヨあえ、ポタージュ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20250329/20250329194456.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-27 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2025/03/27/000000 1.0 100%