yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ あっさりメニュー レンチンメニュー ひきにく35を生姜チューブと炒め、脂を軽く拭き、酒醤油数滴をいれて炒める。人参40千切り、レタスの残りをいれて塩コショウ、にら1/2、もやし100をいれて、酒醤油みりんオイスターソース大1/2をいれて炒める。 ニラ残り1/2をいれて塩コショウで炒めて取り出す。卵2個+鶏ガラ1を混ぜて油を塗ったフライパンで大きく混ぜ、ニラとあわせる。 残りのもやし100レンチン1分半、白だし7、レモン汁3 吸い物はやまやだし一袋、水500、大根人参レンチン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F06%2F221800" title="野菜炒め、ニラ玉、もやし、吸い物 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260306/20260306220851.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-06 22:18:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/03/06/221800 1.0 100%