yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ フォドマップ食 あっさりメニュー 一品料理 ほうれん草二袋、人参200 、水100くらい？を炊飯→ミキサー ミンチ150 、いつものスパイスをオイル10で炒めて合体、トマト缶いれて混ぜる。 さすがに食感がどろっとしすぎていつもの方が…といわれた。2回目なんだけど、1回目は発熱してたとき作ったから遠慮してたんかな… 鶏むね300×2ジップロックに切って入れ、塩少々、砂糖小１弱、酒小１いれて、沸騰した深型鍋のお湯にいれて火を止めて蓋して冷めるまで放置、のサラダチキン出したら固形があるから食べられたようでホッ。これ定番にしてもいいかも。これからブンとかビーフンとか作る予定なので活躍しそう。 じゃがいもレンチン60→50 、水66とイースト1.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F21%2F194424" title="なんちゃってサグカレーとサラダチキンと米粉ナン - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260321/20260321192911.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-21 19:44:24 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/03/21/194424 1.0 100%