yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ いんげん50グラムは、1分半塩茹でざく切り、塩小1/8、 酢小1/2、ツナ缶油切って、鶏ガラ0.5、こしょう、ごまを和える。鶏ガラ少なかったのか味うすい。半分とって、マヨネーズ10と鰹節追加。残った方は鶏ガラ少々と海苔追加。 こども、マヨネーズはかろうじていやいやながら食べれるらしい。 スープは、手羽元5本湯通し、生姜せん切り、大根人参200、水200、鶏ガラ2と高速炊飯したものを昨日の鍋に追加。 炒め物は、フライパンに油大さじ１を塗って、卵3個を流し入れ、大きく混ぜながら半熟状になったら、いったん取り出す。同じフライパンに油大さじ１を塗って、トマト1個8等分くしぎりを入れて炒める。トマトの表… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F03%2F30%2F195757" title="トマトレタス卵炒め、いんげん和え、スープ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260330/20260330194703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-30 19:57:57 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/03/30/195757 1.0 100%