yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ カンタンメニュー 魚メニュー フライパンで、キャベツ200gざく切り・もやし1袋・人参70g細切りを入れて軽く炒めて取り出す。 クッキングシートを広げて戻し、上に塩鮭150をおいて、生姜せん切りをおいて、味噌大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、醤油小さじ1.5を混ぜて回しかける。 蓋をして中火で蒸し焼き5〜7分。 仕上げにバター10gをちらす。 味が濃くてご飯がすすむがちょっと足りなかったみたい。次は塩鮭とじゃがいもとか足してもいいかも。 かぼちゃ200gを一口大に切る。耐熱容器に入れて水100ml、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、醤油小2を入れてラップし、600Wで5分加熱。 大根160gいちょう切り、人参… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F01%2F000000" title="ちゃんちゃん焼き、かぼちゃ煮、吸い物 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260403/20260403151435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-01 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/04/01/000000 1.0 100%