yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ オーブンメニュー ごちそうメニュー フォドマップ食 定番メニュー こどもの友人家族を招いてホームパーティー。 豚肩ロース1キロ買って半分にして、塩麹40ずつもみこんでピッチリラップして冷凍、前日の夜に冷蔵解凍。塩麹をぬぐって天板2枚の真ん中に並べ、野菜はじゃがいも中2個4等分、さつまいも中2本同じくらいに、人参200じゃがいもより気持ち小さめ、れんこん1センチ輪切り、玉ねぎ小さいの丸ごと5個、かぼちゃ2センチくらいに、なす小2本4つくらいに乱切り、ピーマン2.5こ半分に切って1.2キロ、油45をまぶして、なすピーマン以外の野菜を先に並べる。そのとき、玉ねぎかぼちゃを外側に、ほかは肉の近くに並べてほんの少し塩コショウ、200℃に予熱したオーブンで30分、取り出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F05%2F000000" title="おもてなし豚ブロック焼ほか - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260406/20260406065406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-05 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/04/05/000000 1.0 100%