yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ フォドマップ食 米粉 60g、片栗粉 6g、砂糖 2〜3g、塩 1g、ベーキングパウダー 1g、水45ml、オイコス加糖ヨーグルト20、オイル 1g、なめらかになるまで混ぜて半分に分ける 半分は米粉ブルッキーの残りのチョコチップ風10を混ぜて、チョコクリーム5を中にいれる 半分は厚さ1.5〜2cmに広げて油をしいたフライパンへ、昨日のキャベツスパイス炒めに卵1個と塩コショウでレンチンしたもの、マヨネーズ少々をかけて粒こしょう フタして弱め中火5〜6分 → 裏返し → 4〜5分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F08%2F000000" title="米粉なんちゃってパン - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260408/20260408223714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-08 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/04/08/000000 1.0 100%