yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ フォドマップ食 魚メニュー ごちそうメニュー 休日メニュー サーモンは柵を切る、冷凍ほたて一袋解凍、冷凍いくら1パック解凍、赤海老5尾。わたしはわさびではなく柚子胡椒でフォドマップ対応。わさびより柚子胡椒のがありかも。 吸い物は大根人参白菜 春菊湯通ししぼって水26、白だし4、醤油8 翌朝は残ったほたて半分はバター醤油炒め 鯛のあらを一部昆布締めと酒醤油みりん5〜10をレンチンしたものに漬けておいたものも出して鯛茶漬け。薬味は青ネギ、大葉、ごま、のり、あとはかつお出汁。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F03%2F000000" title="海鮮丼、春菊おひたし、吸い物→鯛茶漬け - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260505/20260505224414.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-03 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/05/03/000000 1.0 100%