yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 中華メニュー フォドマップ食 レンチンメニュー 好評メニュー レタス100レンチンとなす2本150くらいに、鶏ミンチ200、片栗粉40、オイスター7、鶏ガラ5、醤油10、生姜すりおろし、青ねぎ青いところ80を混ぜて、レタスは巻いて、なすは挟んで、レンチン7〜8分。ポン酢、りんご酢、ラー油、醤油、こしょうで食べる。片栗粉は多かったから減らそう。 トマト1個乱切り、みょうが1本せん切り、りんご酢10、砂糖小1/2、アマニ油5 吸い物は白菜大根人参 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F06%2F000000" title="野菜シュウマイ？、トマトサラダ、吸い物 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260507/20260507081946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-06 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/05/06/000000 1.0 100%