yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 炊飯器メニュー 魚メニュー 変わり種メニュー フォドマップ食 レンチンメニュー 炊飯時に皮剥いて入れてた人参130を取り出してつぶしたもの、ゆで卵1個、ほうれん草おひたしの残り、豆腐50、ピーナッツバター5、鶏ガラ3、味噌3、鰹節たっぷりを合わせる 吸い物は白菜、大根、人参 ピーマン一袋、醤油みりん小１〜小２、生姜せん切りいれてレンチン4分くらいだったかな、鰹節たっぷり 白瓜半分に切って種をとり、1/4くらいを半月切り、塩をふってしばらくおいて、みょうがせん切り、塩麹。残り1/2 くらいは明日以降用のキムチに。 豚もも肉100を砂糖いれたお湯で湯通し、残り1/4くらいの白瓜と生姜せん切りと塩コショウして炒め、りんご酢醤油10くらい メカジキ150に塩コショウ、拭き取って米… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F08%2F224305" title="メカジキソテー、豚こま炒め、おかかピーマン、白あえ、吸い物 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260508/20260508211601.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-08 22:43:05 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/05/08/224305 1.0 100%