yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 魚メニュー レンチンメニュー フォドマップ食 あっさりメニュー カンタンメニュー クッキングシートにキャベツ70、じゃがいも170、ローズマリーの葉(枝ごと10センチかみじん切りだったらしいが枝1センチ分くらいの葉をそのまま。日和すぎたなあまり香りしない)、メカジキ200くらいだったかな、重ねて塩コショウ、オリーブオイル小１、酒小１かけてレンチン こども用には朝ツナマヨ食べてくれなかったので、じゃがいも130、ツナマヨ、塩コショウを混ぜたものを代わりに。とはいえ残るので残りは明日食べよう。 味噌汁は白菜大根人参油揚げ 春菊茹でて絞って、水26、白だし4、醤油8、鰹節 2日前に漬けたカクテキいい感じ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F11%2F194504" title="メカジキローズマリー、春菊おひたし、味噌汁 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260511/20260511194312.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-11 19:45:04 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/05/11/194504 1.0 100%