yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ 魚メニュー 主人作メニュー レンチンメニュー 定番メニュー あっさりメニュー カンタンメニュー トマト1個角切り、ポン酢大1、砂糖小１、大葉 かぼちゃ80くらいレンチン、水気を切り、砂糖醤油小１、乾煎りくるみ10くらい 厚揚げ1枚角切りフライパンで焼き付け、なす1本油2とレンチン、みょうが、砂糖醤油小１たと味がうすくて白だし適当に追加 吸い物は大根人参 刺身と煮魚は主人作 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F16%2F000000" title="イサキ刺身＆煮魚、トマトポン酢、かぼちゃくるみ、なす厚揚げ、吸い物 - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260518/20260518134718.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-16 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/05/16/000000 1.0 100%