yukiwakayuki https://blog.hatena.ne.jp/yukiwakayuki/ ただ単に食事を綴るブログ https://20160413.hatenadiary.jp/ オーブンメニュー スパイス料理 あっさりメニュー フォドマップ食 変わり種メニュー 鶏むね肉2枚（合計660。もっお少なくてもよかむたかも）は皮を外し、1.5cm幅で深めに切り込みを入れる。塩4g、砂糖2g、酒15mlを揉み込み、15分置く。トマト100g薄切り、スライスチーズ3枚、生バジルと大葉を切れ目に挟む。オリーブオイルたらーっとかける。 天板は、1枚はハッセルバック、1枚は塩こしょうした鶏皮をおく。 じゃがいも180g、ズッキーニ230gは弱輪切り。オリーブオイル小2、塩こしょうをからめて半分すつ天板に並べる。 オーブン220℃予熱。10〜12分後、鶏皮を裏返し、野菜をざっと返す。天板上下入れ替え、さらに10分焼く。 スープは大根人参、鶏ガラ、タイムと粒胡椒 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F20160413.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F28%2F000000_1" title="チキンハッセルバック、野菜添えて、スープ - ただ単に食事を綴るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yukiwakayuki/20260528/20260528225013.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-28 00:00:00 rich https://20160413.hatenadiary.jp/entry/2026/05/28/000000_1 1.0 100%