yaskhoo https://blog.hatena.ne.jp/yaskhoo/ 2019’s blog https://2019.hatenadiary.jp/ －夏場のラン練習でみんなトレランをするようだ－ 出張ばかりで、この３か月のうち１か月を熊本滞在になった。トライアスロンのレースの準備の練習も思うようにいかない・・・・ 夏場のランは熱中症になることともあって、みんなトレランでトレーニングをするようだ・・・ まずは、５月７日に会社の同僚と高水山に登った・・・ トレランに詳しい会社の女史もいるので案内してもらい、同僚たち４人で御嶽駅から登って惣岳山、高水山経由で軍畑駅まで降りた。 トレランではなく、ほとんど走らなかったが、みんな、ペースが速かったので、８．２ｋｍの距離で２時間半で登って降りてきた。６５５ｍ登る。 わりといい負荷になった。帰りは河辺の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2019.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F18%2F222553" title="高水三山、鍋割山のトレラン - 2019’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yaskhoo/20160718/20160718210739.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-18 22:25:53 rich https://2019.hatenadiary.jp/entry/2016/07/18/222553 1.0 100%