wanna-be-neet https://blog.hatena.ne.jp/wanna-be-neet/ 社畜ひとあばれ https://2020dokuritsusengen.hatenablog.jp/ 健康 生活 睡眠に無頓着だった頃 転機は整体 まず枕を変えた マットレスを変えた 寝具は消耗品 睡眠に無頓着だった頃 昔の私はひどい環境で睡眠をとっていました。そのため寝ているのがつらく、朝起きると既に腰や首が痛くなっていました。しかし寝ているということは体が動かないわけだし、動かなければ痛くなるだろう、それが普通なのだと思っていました。 具体的にどんな環境で寝ていたのか箇条書きしてみましょう。 ・そば殻の枕なので朝起きるとぺちゃんこ ・10年使い続けたマットレスは厚さ2センチに満たない ・布団をたくさんかけて動けないほど重くする ・7月まで毛布を使う ・夏も毛布を使うが暑いので寝てる間にどこかに行ってし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2020dokuritsusengen.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F08%2F07%2F000000" title="良質な暮らしは睡眠から 枕・マットレスを一新 - 社畜ひとあばれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31xr9k2-MDL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-07 00:00:00 rich https://2020dokuritsusengen.hatenablog.jp/entry/2019/08/07/000000 1.0 100%