kg-t https://blog.hatena.ne.jp/kg-t/ 221kgの海と空 https://221kg.hatenadiary.com/ one day そして迎えた3カ月。まずの継続目標としていた3カ月。 炭水化物を控えて1年の1/4が経過しました。 「167cm・男子」というスペックからしての理想体重は61kgなんですって。BMI的に。 ですので重みについてはそこを目指していたのですが、結果1kgおよびませんでした、が、「11.7kg減」という結果を見れば正直成功かと思います。 この1カ月はなかなかの停滞期でした。カラダってのは生きようと必死なんだなあ、ホントうまくできてるなあってのを実感しますた。 ということでもうちょっと。年末の暴飲暴食がどう転ぶか楽しみです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F221kg.hatenadiary.com%2Fentry%2F20161130%2Fp1" title="　2Lペット5.85本分 - 221kgの海と空" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/kg-t/2016-11-30.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-30 00:00:00 rich https://221kg.hatenadiary.com/entry/20161130/p1 1.0 100%