ikujiiii2828 https://blog.hatena.ne.jp/ikujiiii2828/ へっぽこ保健師の育児奮闘記〜百聞は一見に如かず〜 https://2525ikuji.hatenablog.com/ 産後リアル編 前回、ネントレ成功と調子に乗っていた私に、生後7ヶ月から夜間3時間おきの洗礼が訪れた。「今日はよく寝てくれますように」が夫婦のお休みの挨拶になった頃、試行錯誤が始まった。 大前提：日中の過ごし方を見直す どの作戦とも並行して、日中の過ごし方も見直し続けた。 覚醒時間を長くしすぎず適度に昼寝をしてもらうこと、昼寝の時間帯に気をつけること、しっかり食事をとってもらうこと、食事の内容。 睡眠は夜だけの問題ではなく、日中の過ごし方がそのまま夜に影響する。知識として知ってはいたけれど、実践するとなると毎日が試行錯誤だった。 「夜泣き 原因」で検索しまくっては、取り入れられることはないか試してみた。いろん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2525ikuji.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F13%2F204014" title="我が家のネントレ②〜試行錯誤と、家族3人寝不足の末に〜 - へっぽこ保健師の育児奮闘記〜百聞は一見に如かず〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-13 20:40:14 rich https://2525ikuji.hatenablog.com/entry/2026/05/13/204014 1.0 100%