okka4 https://blog.hatena.ne.jp/okka4/ あれこれと https://2hokkaido.hatenablog.com/ あれこれ いつもは早朝にジョギングをしているので、前の晩御飯を食べてから何も食べないまま走っていることになります。たまに長い距離を走ると、自分でもビックリするほど体が動かなくなることがあり、「これがエネルギー切れという状態なのか？」という状態になります。 ランスマなどで紹介されていたのですが、人間のエネルギー源は、糖と脂肪があり、本当はいっぱい蓄えられている脂肪を力に変えられるといいのですが、ゆっくり動く有酸素運動ではそれが可能なのですが、自分のポテンシャル以上の力で体を動かそうとすると糖を使うことになるのだそうです。そして、糖は蓄えられる量に限りがあるため、それが切れるとエネルギー切れという状態になる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2hokkaido.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F27%2F062500" title="補給食というものを初めて買ってみました - あれこれと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okka4/20190502/20190502192023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-27 06:25:00 rich https://2hokkaido.hatenablog.com/entry/2017/10/27/062500 1.0 100%