okka4 https://blog.hatena.ne.jp/okka4/ あれこれと https://2hokkaido.hatenablog.com/ あれこれ 昨日は10年以上毎日続けてきたブログの更新をサボりました（笑）朝、ジョギングしようと思っていたのですが「足首が痛い・・・」治ったと思っていたアキレス腱の炎症が再発したようで、すっかりしょげてしまい、それでもせっかく早起きしたので、足をひきずりながら、最寄りのチョコザップまで行きました。せっかく入会したのに、風邪をひいたり、アキレス腱の炎症で、ずいぶんサボってしまっていたので、久しぶりに行き、腹筋ぐらいはやろうと思い、45度ぐらいの傾斜がついた腹筋台にのぼろうと思ったら、腹筋台ごと倒れてしまいました（汗）腹筋台は無事で、私も腕をどこかにぶつけて擦り傷がついたぐらいで済みましたが。これで、もう完全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2hokkaido.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F09%2F063000" title="今朝の横浜 - あれこれと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/okka4/20260809/20260809065832.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-09 06:30:00 rich https://2hokkaido.hatenablog.com/entry/2026/08/09/063000 1.0 100%