Ma2bo99ri https://blog.hatena.ne.jp/Ma2bo99ri/ 二足二輪 https://2soku2rin.hatenablog.com/ ランニング ◆２０１５（平成２７）年６月２１日（日） 曇 午前中は激しい雨でした。 夕方、山崎川へ。 走り始めると、ハムストリングス（太ももの裏側にある大きな筋肉）が痛くなってきました。続いて、大腿直筋も痛くなってきました。 昨日、久しぶりに走ったのがいけなかったのでしょうか。 ジョグ＆ウォーキングに切り替えました。 無理せず、楽しく、息長く、がモットーですから。 使用シューズ：ａｄｉｄａｓ サヴィーノライト走行距離：６．１ｋｍ所要時間：５６分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2soku2rin.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F04%2F191443" title="0182　山崎川ＪＯＧ　その１８ - 二足二輪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-04 19:14:43 rich https://2soku2rin.hatenablog.com/entry/2022/11/04/191443 1.0 100%