Ma2bo99ri https://blog.hatena.ne.jp/Ma2bo99ri/ 二足二輪 https://2soku2rin.hatenablog.com/ ランニング ●２０１６（平成２８）年２月２８日（日）午後 晴 健康で長生きするには、「筋肉」と「腸」が大切と言われます。 それは、私自身実感しているところです。 私の母は７９歳ですが、脚の筋力がなくなって歩けなり、車椅子生活です。また、顎や頬の筋力もなくなり、食べ物をポロポロこぼしてしまいます。老化もありますが、若い頃から筋肉が少なかったのも原因です。 腸の働きは、「第二の脳」と言われるくらい大切な臓器です。私は胃腸が弱く、よくげっぷが出て胸焼けがします。それに便秘がちです。 年を取ったら、腸をいたわる食事をし、意識して腸を若く保つことが大切ですし、ストレスを溜めないことが重要です。 これらの解決策の一つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2soku2rin.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F09%2F202302" title="0274　山崎川ＪＯＧ　その２７　筋肉と腸 - 二足二輪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-09 20:23:02 rich https://2soku2rin.hatenablog.com/entry/2023/02/09/202302 1.0 100%