Ma2bo99ri https://blog.hatena.ne.jp/Ma2bo99ri/ 二足二輪 https://2soku2rin.hatenablog.com/ ランニング ●２０１６（平成２８）年８月１２日（金） 晴 私の職場ではいわゆるお盆休みはなく、６日間の夏季休暇があり、職員が交代で取得することになっています。本日、夏季休暇を取得し、連休にしました。 朝８時過ぎ、暑くならないうちにジョギングに出ました。平日とあって山崎川にランナーの姿は多くはありませんでしたが、熟年ランナーが目立ちました。 水分補給のためにボトルホルダーを腰に付けました。脱水症状になってはいけませんから。 体の中で水分を多く含む臓器は、脳、消化器、筋肉の３つだそうです。水分量が多いだけに脱水になるとダメージも大きくなります。脳がダメージを受けるとめまいや立ちくらみが、消化器なら食欲不振や吐… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2soku2rin.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F22%2F202415" title="0336　山崎川ＪＯＧ　その３５ - 二足二輪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-22 20:24:15 rich https://2soku2rin.hatenablog.com/entry/2023/04/22/202415 1.0 100%