Ma2bo99ri https://blog.hatena.ne.jp/Ma2bo99ri/ 二足二輪 https://2soku2rin.hatenablog.com/ ランニング ●２０１６（平成２８）年９月１７日（土）午後 曇時々晴 １年２か月ぶりに瑞穂区一万歩コースを走りました。 新しいマンションができていたり、家が建て替えられていたり、町は変化していました。 コース上には、歩道橋が３か所、スポーツバイクではとても登れないような勾配の急坂が何か所もあり、負荷をかけるランニングには最適です。 平坦な山崎川コースばかりでなく、アップダウンのあるコースで変化をつけ、筋肉に異なる刺激を与えることも必要だと思います。 使用シューズ：ａｓｉｃｓ Ｔ３走行距離：１０．５ｋｍ走行時間：１時間３２分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2soku2rin.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F07%2F202241" title="0351　瑞穂区一万歩コースＪＯＧ　その４ - 二足二輪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-07 20:22:41 rich https://2soku2rin.hatenablog.com/entry/2023/05/07/202241 1.0 100%