Ma2bo99ri https://blog.hatena.ne.jp/Ma2bo99ri/ 二足二輪 https://2soku2rin.hatenablog.com/ ランニング ▲２０１７（平成２９）年６月１１日（日） 晴 午前中に走ることが多い私ですが、今日は暑いこともあり日差しが弱くなった夕方に走りました。山崎川には２０人ぐらいはランナーがいたでしょうか。暑くても走欲に駆られる仲間はいるものです。 ランニングでは足首の柔軟性や可動域の広さが大切です。 現代の生活スタイルは椅子の座って仕事や食事などをすることが多く、直接、床に座ることが少なくなりました。中には居酒屋ぐらいでしか座布団に座らない人もいるでしょう。 トイレも洋式トイレが主流になり、深くしゃがみ込む和式トイレは嫌だという人も増えています。こうしたことが足首の柔軟性が低下する一因とも言われています。 専門家… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2soku2rin.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F19%2F180632" title="0465　山崎川ＪＯＧ　その４９　足首の柔軟性 - 二足二輪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-19 18:06:32 rich https://2soku2rin.hatenablog.com/entry/2023/09/19/180632 1.0 100%