Ma2bo99ri https://blog.hatena.ne.jp/Ma2bo99ri/ 二足二輪 https://2soku2rin.hatenablog.com/ ウォーキング ◆２０２２（令和４）年９月１７日（土） 晴時々曇 台風１４号が近づいてきています。九州地方では最大級の警戒が呼びかけられています。東海地方では直接の影響は少ないものの、今日も天候は不安定のようで、遠出はできません。 すぐに帰宅できるよう、折りたたみ傘をＤバックに入れて、久しぶりに山崎川へウォーキングに行きました。 人間が歩くとき、下肢を振り上げ、下肢を前方に移動させるために、大腿四頭筋、腸腰筋、大臀筋、中臀筋、ヒラメ筋など、多くの筋肉が働きます。そして、腕を振り続けるために、大胸筋や上腕二頭筋などが、また上半身の姿勢を維持するために、脊柱起立筋や腹直筋が使われます。 歩行では、下半身の筋を中心… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2soku2rin.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F22%2F174305" title="1246　山崎川Ｗａｌｋ　その２３　足腰を鍛える - 二足二輪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-22 17:43:05 rich https://2soku2rin.hatenablog.com/entry/2026/01/22/174305 1.0 100%