shubee https://blog.hatena.ne.jp/shubee/ 妊活OLの玄米ダイエット体験記 https://2weeksdiet.hatenadiary.com/ 朝 「寝かせ玄米」冷凍パック1/4個＋わかめの味噌汁 昼 「寝かせ玄米」冷凍パック1/2個＋わかめとホウレン草の味噌汁 おやつ「寝かせ玄米」冷凍パック1個 夜 「寝かせ玄米」冷凍パック1/3個＋大根、玉ねぎ、ホウレン草の味噌汁 スタート体重から−1.8kg（前日から−0.3kg） お通じ：バナナ、泥 味噌汁が付くから玄米を減らすもおやつは食べちゃいます。 寝かせ玄米で七号食ダイエット (生活シリーズ) 作者: 荻野芳隆 出版社/メーカー: 主婦と生活社 発売日: 2014/01/06 メディア: ムック この商品を含むブログを見る 寝かせ玄米冷凍パック 出版社/メーカー: 結わえる メディア:… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F2weeksdiet.hatenadiary.com%2Fentry%2F2014%2F06%2F13%2F071527" title="寝かせ玄米　7号食ダイエット　Day11 - 妊活OLの玄米ダイエット体験記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51jyqlhKsQL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-13 07:15:27 rich https://2weeksdiet.hatenadiary.com/entry/2014/06/13/071527 1.0 100%