sagamihara351 https://blog.hatena.ne.jp/sagamihara351/ 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ https://351.hateblo.jp/ 仏教7_瞑想とマインドフルネス 瞑想は数千年も前から行われてきた精神的な実践であり、特に仏教ではその中心的な要素となっています。しかし、近年では科学的な研究もこの古代の技術に注目し、瞑想が身体と精神に与える影響を具体的に明らかにしようとしています。この記事では、瞑想の科学的な研究とその結果について探ります。 瞑想と脳 脳はその形状と機能を変える能力、つまり「神経可塑性」を持っています。瞑想が神経可塑性にどのように影響を及ぼすかを研究する一方で、科学者たちは驚くべき発見をしてきました。 脳のMRIスキャンを用いた研究では、定期的な瞑想の実践者の前頭葉（意識と決定を司る領域）が変化し、より厚くなっていることが発見されました。また… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F351.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F12%2F230443" title="仏教の瞑想と科学：精神と身体への影響 - 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-12 23:04:43 rich https://351.hateblo.jp/entry/2023/06/12/230443 1.0 100%