sagamihara351 https://blog.hatena.ne.jp/sagamihara351/ 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ https://351.hateblo.jp/ 仏教7_瞑想とマインドフルネス 仏教における瞑想は、自己認識を深め、心の平穏を保つための重要な実践です。しかし、瞑想の旅を始める多くの人々は、誤解や困難に直面することがあります。この記事では、瞑想の一般的な誤解と挑戦について、そしてそれらをどのように克服するかについて詳しく探っていきます。 瞑想の誤解 誤解1：瞑想は心を完全に空にすること 瞑想は心を完全に空にすることではありません。それはむしろ、自分の思考や感情、体感を認識し、それらに対して判断を下さず、そのままの形で受け入れる練習です。 誤解2：瞑想は時間がたくさん必要 瞑想は一日数時間の専念が必要というわけではありません。短い時間でも、一貫して瞑想を続けることが最も重要… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F351.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F12%2F230844" title="瞑想の誤解と挑戦：一般的な問題の克服 - 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-12 23:08:44 rich https://351.hateblo.jp/entry/2023/06/12/230844 1.0 100%