sagamihara351 https://blog.hatena.ne.jp/sagamihara351/ 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ https://351.hateblo.jp/ 健康作り がん予防 皆さん、こんにちは。今回の記事では、「運動」と「禁煙」の2つの日常的な行動が、どのようにしてがん予防に効果を発揮するのか、科学的なエビデンスに基づいて説明します。 まず、「運動」についてです。体を動かすことで、我々は身体の代謝を活発化させ、免疫力を高めます。特に有酸素運動は、血流を改善し、全身の酸素供給を促進します。これにより、体内の各部位へ必要な栄養素が適切に届けられ、細胞が健康を保つことが可能となります。また、運動による肥満の予防も大切です。肥満は、特に大腸がんや乳がんなど、様々ながんのリスクを増加させると指摘されています。 次に、「禁煙」についてです。これは非常に重要ながん予防策であり、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F351.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F17%2F111633" title="日々の習慣でがんを防ぐ！運動・禁煙の科学的根拠 - 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-17 11:16:33 rich https://351.hateblo.jp/entry/2023/06/17/111633 1.0 100%