sagamihara351 https://blog.hatena.ne.jp/sagamihara351/ 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ https://351.hateblo.jp/ 健康作り がん予防 皆さん、こんにちは。今回の記事では、胃がんを防ぐための食事習慣について詳しくお話しします。特に、塩分の適正摂取と野菜・果物の摂取の重要性に焦点を当てて解説します。 胃がんは世界的に見てもがんによる死因の上位に位置しています。予防と早期発見が生存率を大きく左右するので、普段の食事習慣の見直しは非常に重要と言えます。 塩分の適正摂取 胃がんのリスクを高める要素の一つに、過度な塩分摂取があります。WHOのガイダンスによれば、一日の塩分摂取量は5グラムを目指すのが理想的です。これは約一日の食塩換算で2.3グラム程度になります。過度な塩分摂取は胃粘膜への刺激となり、結果的に胃がんのリスクを高めることが知… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F351.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F17%2F113402" title="胃がんを防ぐ食事習慣：塩分の適正摂取と野菜・果物の重要性 - 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-17 11:34:02 rich https://351.hateblo.jp/entry/2023/06/17/113402 1.0 100%