sagamihara351 https://blog.hatena.ne.jp/sagamihara351/ 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ https://351.hateblo.jp/ 健康作り 運動と健康 この記事では、運動が脳に及ぼす効果、特に認知機能とメンタルヘルスへの影響について詳しく説明します。私たちが運動をすると、脳にはどのような変化が起こるのでしょうか？そして、その変化が私たちの認知機能やメンタルヘルスにどのように影響するのでしょうか？ 運動と脳の関係 運動は脳の健康にも重要であり、心臓だけでなく脳にも酸素と栄養を供給する血流を高めます1。これにより、脳のエネルギー代謝が活発になり、脳の機能が向上します。 運動はまた、脳内の神経成長因子（NGF）や脳由来神経栄養因子（BDNF）のような特定の化学物質を増加させます2。これらの物質は、脳の神経細胞が成長し、新たな接続を形成するのを助けま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F351.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F24%2F172014" title="運動と脳の関係：運動が認知機能とメンタルヘルスに与える影響 - 人類の叡智_大事なことを伝えるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-24 17:20:14 rich https://351.hateblo.jp/entry/2023/06/24/172014 1.0 100%