kivi06100601 https://blog.hatena.ne.jp/kivi06100601/ 私とアルの365日 https://365.kivismile.com/ ダイエット こんにちは。kiviです♪ 昨年の11月からダイエットを始めましたが運動は全くしていません。多少の肩甲骨はがし的なストレッチ位はやっていますが、ウオーキングも0、筋トレも0。 食事に気をつけるようになってもうすぐ1年が経ちます。ダイエットをする上で一番長く続いているのが、この「私が嬉しい常備菜」を作り続けていることです。 旬の野菜やその時に安い野菜を買ってきます。 それを、煮る・炒める・和える、この3つの調理方法で完結です。 とても簡単で続けやすい常備菜になっています。手の込んだ物ではなく、こんな簡単でOKなんだと思って頂けると嬉しいです。 シンプルだけど栄養価は高い常備菜なので、食べるだけで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F365.kivismile.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F30%2F160728" title="ダイエット運動なし55kg→47kg 私がうれしい常備菜5品 - 私とアルの365日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kivi06100601/20211028/20211028151052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-30 16:07:28 rich https://365.kivismile.com/entry/2021/10/30/160728 1.0 100%