khajimete1 https://blog.hatena.ne.jp/khajimete1/ 四十の日差し日記 https://40hizashi.hatenablog.com/ 本 勝手に痩せる体って 理想だよねｗ 「食事制限や過度な運動ではなく」 というところが良さそう 『ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる』は、清水忍によるダイエット指南書です。この本は、短期間での体重減少を目指すよりも、長期的に健康的に痩せる体を作ることを目的としています。特に、「最速で痩せたい人」には向かないとされており、理論的に根拠のある方法で持続可能な体重管理を提案しています。 主な内容としては、運動よりも食事の管理が重要であると説明しており、無理な食事制限や過度な運動ではなく、摂取カロリーと消費カロリーのバランスを理解し、適切な生活習慣を身につけることが推奨されています。本書… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F40hizashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F02%2F212258" title="ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる - 四十の日差し日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/3033/2000014973033.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-02 21:22:58 rich https://40hizashi.hatenablog.com/entry/2024/05/02/212258 1.0 100%