shi4109216 https://blog.hatena.ne.jp/shi4109216/ 凡庸記録 https://4410.hatenablog.com/ 有酸素運動記録 コロナ禍になって、ジムに行くことを家族に止められた。 ごもっともな話である。 ジムでは器具使用後消毒したり、マスクしたりと対策はやっていますが、リスクは当然ある。「いらんところ行って当たりに行った」となる可能性あります。 ケチって月会費を年間会費にして払った直後だったので、モヤモヤ・・・・・・・ しかし得たものもあります。コロナ禍で自宅での自重トレやランニングなどを色々やり始めた結果、筋トレやランニングなどジムに行かなくても十分トレーニング濃度を上げられる事が分かった。今までバカにしていた自重トレーニングはやり方次第で十分いい。むしろ中年にはこちらの方が体にいい。そして時間の隙間に即出来るので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F4410.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F23%2F094053" title="ゴールドジム会員を辞めるとか今後のこと色々考えながらトレした話 - 凡庸記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/shi4109216/20201223/20201223090501.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-23 09:40:53 rich https://4410.hatenablog.com/entry/2020/12/23/094053 1.0 100%