shi4109216 https://blog.hatena.ne.jp/shi4109216/ 凡庸記録 https://4410.hatenablog.com/ 有酸素運動記録 東京マラソン2023が終わった後もそこそこの頻度でランニングをしております。 書いている3月29日で月距離220kmを超えています。42kmのフルマラソンがあった事を除き、更には東京マラソンが3月5日という月の初旬であった事を考慮しても、レース後も月150〜200km程度のペースで走っている事になります。 4月中旬の週末に柔道部の先輩と後輩とハーフマラソンを走る予定をしています。一応これがモチベーションにはなっています。 東京マラソン後初の5km走をしました。 薄いモチベーションでどこまで数字が行くか不安もあったのですが、レース前よりタイムが縮んでいました。 一応私の5kmベストは20分47秒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F4410.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F29%2F140400" title="5km走で定点観測 - 凡庸記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-29 14:04:00 rich https://4410.hatenablog.com/entry/2023/03/29/140400 1.0 100%