keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ アップルウォッチ スマートな日々 最近時間はたくさんあるはずなのに、仕事がはかどらない。 原因は睡眠不足にあるのかも？ 6時間とか7時間か寝ると、スッキリ感はあっても、実際にはパフォーマンスが下がるらしい。 理想的な睡眠時間は8時間、24時間の3分の一です。 これまでアップルウォッチでは、デフォルトのスリープサイクルというアプリで、睡眠時間を計測したことはありましたが、 充電時間のタイミングの問題があって、なかなか継続して計測できませんでした。 ちょっと最近、充電時間は確保できそうなので、 昨夜はAuto sleepというアプリをiPhoneにダウンロード、アップルウォッチと連携させて、睡眠を計測してみました。 いつもは子ども… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F28%2F144053" title="【理想は8時間】Apple watch×Auto sleepで睡眠時間を計測してみた - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keefir/20190328/20190328114324.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-28 14:40:53 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2019/03/28/144053 1.0 100%