keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ スマートな日々 毎日歩くようになってきて、気が付いたことがあったのでつらつらと。 毎日1万歩を生活の中に組み込むと、少し時間がとられます。 では、2万歩は？ 相当、時間が取られます。 ただ、歩くのはもったいないからと、イヤホンつけてKindleとかVoicy聞いたりしながら歩くことになりますが、 交通量の多いところだと、相当ボリュームを上げないと聞こえないから、耳に悪いので、 できるだけ、交通量の少ない道を選んで歩くようになりました。 それから、2万歩を一日の中に組み込むにはちょっと工夫が必要です。 それは、スタートアップを早くすること。 午前中スタートが望ましく、午後3時ぐらいまでには1万5000歩はいって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F25%2F140436" title="1日20000歩の壁 - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-25 14:04:36 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2021/10/25/140436 1.0 100%