keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ 祝体重2キロ減といっても、 今年の2月に2キロ増えて、今回また2キロ減ったのでプラマイゼロ… それでも戻って嬉しい(￣▽￣)w 2月にコロナワクチン副作用で過食⇒2キロ増 そして8月コロナ陽性で食欲減⇒2キロ減 ななな、なんなんだーー ここのところ、ウォーキングに加えて、 食べ物に気を使いだしたのもあるのか？ 気を使ったこと。 毎日、トマトや玉ねぎを食べる。玉ねぎスープ、ドライ玉ねぎ、多方向から取り入れ トマトジュース常備。 玄米を食べる。 睡眠時間を増やす。朝寝坊上等！ おやつは和菓子にする(まんじゅう、あんみつ、寒天等、高カカオチョコは例外) カフェではドリンクのみ、不用意にカフェへ近づか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F03%2F211748" title="祝！2キロ体重減 - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-03 21:17:48 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2023/09/03/211748 1.0 100%