keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ とうとう体重が63キロと64キロの間を行ったり来たりするようになって、、 BMIも体脂肪もコレステロール値も、いよいよ経過観察していられなくなってきそうになり、 ケガも増えて、自転車乗ってもすぐにバランス崩すして転倒するわ… ほんとやばいということで、 日頃、電車を使わず、自転車か徒歩移動でがんばってたけど、 それに追加で 食べるのをセーブするしてみることにしました。 実際、電車使わずに頑張れたご褒美であんみつ食べたり食べたり、ドーナツ食べたり、どら焼き食べたり、やりたい放題だったため、 実際は、全く食べないというわけにはいかないのですが、 孤食、隠れ食いをやめてみました。 具体的には1人でド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F21%2F113420" title="体重64キロから61キロになった話 - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31fpX9-qKVL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-21 11:34:20 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2023/10/21/113420 1.0 100%