keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ 減食し始めてはや2週間… 10月22日、体重61キロ。体脂肪は－1.4%減 目標体重の50キロは、実は私の身長からすると、まだ重たい。 48キロ前後が適正体重です。 毎年2キロぐらいずつ増えていて、いつの間にか大型動物になってしまいました。 サイズアウトした服に囲まれ、着る服がない… 食べてないと落ち着かない。 ポリポリポリ、このナッツを月に2箱空けてしまうことも過去にはありました。 NUTS TO MEET YOU ナッツ&シード個包装×30袋 NUTS TO MEET YOU(ナッツツゥーミーチュー) Amazon ドーナツは2個以上食べないと、罪悪感を感じ… ポテトチップスを食べながら夕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F23%2F014504" title="61キロをキープしています。 - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keefir/20231023/20231023012726.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-23 01:45:04 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2023/10/23/014504 1.0 100%